2 (60 g) kromki chleba razowego żytniego

2 (40 g) płaty łososia

2 (20 g) łyżeczki serka chrzanowego

1 (50 g) ogórek kiszony

25 g czerwona porzeczka

3 (70 g) papryczki faszerowane kozim serem

2 (4 g)oliwki

2 (4 g ) plasterki suszonych pomidorów w słońcu.

10 g garść szpinaku

1 łyżeczka oliwy z oliwek

0,5 łyżeczki octu jabłkowego

1 porcja (2 kromki) 383 kcal

IG 44

ŁG 13