Płeć:
Ten kalkulator oblicza dzienne zapotrzebowanie na wodę, biorąc pod uwagę wiek, płeć, wagę, wysokość oraz aktywność fizyczną. Prawidłowe nawodnienie jest niezbędne dla utrzymania zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Dla mężczyzn:
Zapotrzebowanie na wodę (w litrach/dzień) = 35 ml/kg masy ciała
Dla kobiet:
Zapotrzebowanie na wodę (w litrach/dzień) = 30 ml/kg masy ciała
Warto jednak zaznaczyć, że zapotrzebowanie na wodę może być różne w zależności od wielu czynników, takich jak wiek, aktywność fizyczna, temperatura otoczenia, dieta i zdrowie ogólne. W przypadku osób starszych, dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią, a także osób z pewnymi chorobami, zapotrzebowanie na wodę może być różne.